我的治疗:摇滚浴和阴瑜伽

Ganbanyoku，又称岩石浴，是一种温泉疗法，需要躺在黑色的硅石床上，“在潮湿的房间里加热到44摄氏度左右”，小册子上说，“感觉难以置信，就像躺在温暖的海滩上”。

Ganbanyoku承诺什么(在宣传单和网站上)——Ganbanyoku将:

*增加你的新陈代谢(每小时燃烧600到2400卡路里)

让你的皮肤更柔软更紧实，头发更柔滑

*释放有害金属(举例铅和汞)

*显著增加自然杀伤细胞(NK)的活化率，“直接攻击任何癌细胞和其他受感染的细胞”

交付:

*热

现在，我不知道我的自然(出生)杀手细胞的“进入”速率是多少。但当水疗中心推出一些新的科学研究时，总是很有趣的。这本小册子还提到了远红外线和负离子，但这些都是常见的怀疑对象。自然杀伤细胞，那就是phlebotonum钱是在。

(请注意，我并没有这么说不等等，我只是没有办法衡量它。所以我不能说是这样还是那样。所以说科学.）

Iyashi Bedrock Spa位于埃林顿和劳伦斯之间的Yonge西侧。在二楼，在一段很长的楼梯上。对于标榜自己对“关节和神经疼痛”有好处的水疗中心来说，这可能不是一个理想的位置。

诺玛·珀西在前台迎接了我。其中一个老板的妻子，她有一种抚慰人心的声音今天的特色菜．

诺玛带我参观了水疗中心的两个部分。豪华侧设有4张石床，可供男性、女性或夫妇使用。传统的侧边有17个石床，仅供女性使用。对于男性来说，他们没有选择——为了最大化他们的更衣室空间，Iyashi把更大的公共区域留给了女性，而男性客户只能使用豪华区，因此要支付豪华区价格。(不过，对于来参加瑜伽课程的男性来说，这是一种特殊的分配，在传统的一侧进行)。

豪华和传统的变化区域是相似的任命，豪华只是一个更私人的，缩小版。两边都有相同的亲日装饰。禅宗式烛台上的茶灯，水景，单花蕾，榻榻米，以及看起来不令人不愉快的户外闲坐家具。

在我的访问中，我被邀请参加了热摇滚/热阴瑜伽组合课程。全程90分钟，首先是30分钟的岩石浴，然后是60分钟的阴瑜伽课程(总标价:50美元)。

所有的岩石沐浴者都有储物柜，里面装满了岩石沐浴的必需品。一条大毛巾铺在平坦的岩石床上。当枕头用的小毛巾(或用来擦汗)。一双走路用的一次性人字拖。如果你去那里只是为了直接的摇滚浴，你还可以得到水疗中心的轻质棉浴袍、臀部和一次性内衣。来上瑜伽课的人被要求自带瑜伽装备。(你可以试着穿着长袍上课，但因为它是裹身式的，很有可能仅仅一个过度热情的侧弯就会让你的同伴们看到你)。

把你的东西打包到储物柜里，戴上你的弹性储物柜钥匙手镯，穿过“降温室”(上面提到的家具所在的地方，并鼓励你定期休息)，来到岩石浴室。双开门的入口让它感觉像雪松衬里的气闸(尤其是当你进入时发出太空漫游的“嘘”声时)。

岩石沐浴区内部的空气是潮湿的，大约是普通蒸汽房的一半。不过，这足以让我的相机表现得更好，它只拍了这张照片，就在它优雅地从高温中消失之前(见Iyashi的网站)更多的照片床)。

我选择了幸运的7号岩石床，摊开毛巾，像蜥蜴一样趴在岩石上。我等待自然红外线或杀手离子或远端细胞或其他什么来发挥作用。

在漫长的一天结束后，在一块滚烫的岩石上旋转身体是一种令人惊讶的舒缓活动。音乐通过管道传到房间里温和烘烤的人们，像是《风月俏佳人》(Pretty Woman)里的钢琴曲，还有赞菲尔(Zamfir)长笛演奏的《佛罗多要去更好的地方》(Frodo’s going to a better place)。

经过毛巾和我的轻便运动服的过滤，岩石床开始感觉像一个相当温和的热度——不像躺在一排电热毯上，把温度调低。但由于诺玛提到大多数人直到他们在房间里进进出出几次之后才开始真正出汗，我相信我很快就会像冠军一样出汗。

30分钟结束时，我们的阴瑜伽教练(他奇怪地让我想起了贾斯汀·贝特曼(Justine Bateman))让我们去拿些水和一点冷却时间。我知道自己就是那种愚蠢的人，会“坚持”下去，待在屋里的时间更长，出的汗也更多，所以我提前决定利用每一个机会喝点水，于是我转身离开，从冷藏箱里喝了几杯。

我练瑜伽的时间早于露露柠檬，但我仍然看到并理解瑜伽的好处(即使我自己也练瑜伽)这个背心)．在上过一节最专注、最独立、最没有竞争力的瑜伽课之后，更是如此。而shvitz真的来了，在滚烫的岩石上做了一个小时的热瑜伽后，我的衣服湿透了。

等我到了的全身在常规的练习中，我通常会感觉到一个深度的定心呼吸，远离平静和幸福的昏迷。当我在一个热瑜伽课上学习Savasana的时候，我的心在跳着“走”的明显节奏。得到的。水。走了。得到的。水。现在。甜的。妈妈。 of. god."

正如我承诺的那样，这种汗液不是普通的那种(也就是闻起来很不像花园的那种，除非那个花园碰巧种了臭草)。我的皮肤和头发光滑到可以反光的程度，但感觉上既不难受也不不舒服。

我仍然相信，如果你认为躺在(即使是最特别的火山)岩石上就像跑5公里一样，那么我有一块你可能会喜欢的击退老虎的岩石。但在一个冬天很长，海滩很短的城市，一个温暖的房间和一块温暖的岩石，花时间做什么也不做，只是选择下一个翻转的一边，是一个很好的方式度过一个下午。

签名的治疗

Ganbanyoku(岩石洗澡)是一种日本整体健康体验，自2001年以来风靡日本。日本人世世代代都躺在天然石头上，通过排汗和排毒来治愈疾病。”