巴雷·贝尔(Barre Belle)对出汗很着迷。如果这就是你所追求的，那么你来对地方了。

Barre Belle是一种充满活力的、嬉皮的、受舞蹈启发的Barre健身法，它利用音乐的节拍来激励每一步。这是Jill Belland和Kristi Stuart的创意，他们因对舞蹈和力量的热爱而走到了一起。他们在卡尔加里成立了第一家Barre Belle工作室，三年后扩展到温哥华和多伦多，开设了八家工作室，并培养了一批狂热的追随者。

巴利·贝尔的目的是创造出舞者的瘦长肌肉。在60分钟的时间里，它结合了杆操、垫操和核心操的全面复合练习。标志性的BarreX课程很困难，会给你带来挑战，但这正是你想从锻炼中得到的。Barre Belle Fit和Fat Burn是包括使用Barre和有氧运动序列的间歇训练的全身课程。两者都完成垫和核心工作。

Ass & Abs有氧运动较少，但拥有杀手级的腹肌。上课前，你需要在健身房的另一个区域带上你自己的设备。器材包括哑铃、乐队、球和用于跳跃和提高身体素质的短板凳。该工作室的设计考虑到了Instagram。它的两个工作室采用别致的黑白装饰，略带千禧一代的粉色。工作室周围到处都是pinterest的报价。这两个专门的健身房是招牌式的卧位练习和短暂的有氧运动的地方。巴雷·贝尔法的不同之处在于屈膝脉冲。这种小小的移动——先上后下——很简单，但很有效。当你抬起脚跟和脚趾的重量时，脉搏会在腿的后面跳动。虽然你现在可能没有注意到，但第二天你就会注意到。健身中最好的部分是教练——他们活泼、迷人，充满舞者的能量，在课堂上具有感染力。

巴雷·贝尔的所有教练都有舞蹈背景——这在他们轻盈的动作中体现出来。但播放列表也是一个亮点。每一个节拍都与动作相匹配，每首歌似乎都能让你的情绪随着完美的下课风而振奋起来。

工作室的一部分提供了一个小型零售区，用于销售Barre Belle商品以及健身和健康产品。Barre Belle是初学者的理想选择，因为它是一种耐力锻炼，不会让人感到精力充沛或令人生畏。对于那些想要锻炼和保持力量的人来说，它是完美的，同时在他们的日常生活中进行一些有氧运动和精细运动。