这是我每周的例行公事。每个星期天我都要长途跋涉到肯辛顿市场囤积豆腐、坚果和各种天然、有机和无小麦的零食。我是一个忠实的粉丝。他们的价格很便宜，选择很难打败，即使与更知名的机构，如诺亚和全食超市．

也就是说，我有时会作弊。每隔一段时间，我就会向北走几扇门，来到Tutti Frutti，这是他们在即将升级的肯辛顿市场(Kensington Market)“健康食品”大战中的主要竞争对手。

这两家商店的感觉很相似。它们都塞满了好吃的东西，即使在今天零下15度的天气里，人行道上也堆满了一袋袋的麦片和薯片。我在这两家店都买得很开心，但出于这样或那样的潜意识原因，我总是回到香精。

今天我决定自己做个小调查。为什么我要在一家商店而不是另一家商店购物?我发现顾客服务差不多，他们都很干净，位置也基本相同。这就把我的主要标准缩小到了两个方面——选择和价格。

首先，价格检查。我对10种商品进行了随机抽样比较，结果有些令人吃惊。十件商品中只有四件价格相同，而且其中一些商品的价格差异很大，以至于我开始质疑自己的购物习惯。

以下是我的比较:

高洋天然年糕
花amaruki味噌酱白色型
很好的桃子大豆酸奶
焗杏仁(散装)
天然菜籽油750ml
自然之路梅萨日出麦片生态pac 750克
水壶薯片150克
有机印度香米(散装)
有机红扁豆(散装)
大麻加有机华夫饼312克

年糕(0.99美元)、薯片(1.99美元)、印度香米(1.99美元)和谷物(5.99美元)的价格都是一样的。在红扁豆(2.19美元/ 2.69美元)、冷冻华夫饼(3.99美元/ 4.19美元)和日本扁桃(6.99美元/ 7.49美元)上，Essence更便宜。Tutti Frutti的主要产品是味噌酱(4.99美元/ 5.99美元)、大豆酸奶(2.69美元/ 2.99美元)和菜籽油(5.29美元/ 6.99美元)。

总的来说，在Tutti Frutti超市，装满这些商品的购物篮要花38.30美元，在Essence超市要花40.10美元。水果冰淇淋获胜。

当我盯着计算器时，我开始思考我的日常生活将会变成什么样子?我怎么可能再去Essence超市买大豆酸奶，因为我知道我可以在街那头买一桶大豆酸奶，省下三毛钱?但是扁豆该怎么办呢?也许我该放弃有机食品的事?

现实情况是，除了价格之外，我想去两家商店都是有原因的。Tutti Frutti的散装香料、面粉、谷物和大米的选择要优越得多。但是他们没有在我的每周购物清单上列出一些必需品。

Essence有更好的豆制品选择，如豆腐、冰淇淋、奶酪和酸奶。他们有散装芝麻酱、花生和苹果黄油，而Tutti Frutti只有瓶装黄油。他们也有更多的零食，比如薯片和能量棒，还有不少有机蔬菜可供选择。

生命精华，肯辛顿56号，416.597.2176
Tutti Frutti，肯辛顿64号，邮编416.593.9281