Rise Cycle是一个室内自行车工作室，提供50分钟的锻炼课程，灵感来自灯光和音乐。

这个Liberty Village Spin Studio的目标是为任何穿越门的人创造一个包容性的环境，无论他们的健身水平或旋转经验如何。

当您在线注册时，您可以在到达时向您提供自行车鞋时提前挑选自行车。

该空间明亮而热情，前台附近有48个储物柜，在两个长长的长凳附近有大量光线。

尽管大多数自​​行车运动员都穿着并准备上课，但有单独的男士和女士洗手间可以作为更换室加倍。

如果您需要，货架上可以提供包括吹风机，干燥洗发剂，除臭剂喷雾，洗发水，护发素，沐浴露，沐浴露甚至头发弹性的设施。

第一堂课从整个星期的上午7:15开始，周末的上午9:30开始，周一至周四有晚上班。

旋转室配备了大型扬声器，因为如果没有经过精心策划的播放列表，每个基于节拍的课程就不会一样。

黑暗的房间适合34名车手，以及一名闪闪发光的高架舞台的讲师。三排自行车的间距很好，为手臂运动提供了足够的空间。

我们加入完整的下午5:30由所有者安迪·林（Andy Lin）领导的课程。他在企业界呆了八年，同时教授旋转，在加拿大附近的15多家精品旋转工作室中积累了经验。林最终放弃了他的公司工作，以开放崛起周期。

其他六名健身教练组成了包括林的妻子贾斯汀·福伊（Justine Foy）在内的团队。实际上，两人大约七年前在一个旋转课上见面。

每位讲师都有自己的教学风格和音乐品味，lin Privy to Pop，Dance，EDM和Hip-Hop。

班级飞过，可能是由于音乐和灯光在不断变化的事实，这既有趣又充满挑战。

林在课堂开始时强调“记住这只是一辆固定的自行车”，这有助于将恐吓从蝙蝠中取出，以获取第一名。

每30秒至一分钟，您将齿轮抬起自行车上的齿轮，以模仿上坡的攀登。当然，一旦节拍下降，最高齿轮上更强烈的间隔将获得几秒钟的更轻松的骑行奖励。

该课程不仅仅是下半身。Tricep和Puspup下降，以及一些轻巧的重量训练，使手臂和核心进行意外的全身锻炼。

最后一轮倦怠之后，每个人都被递给一个冷桉树毛巾。

Rise Cycle Merch可供购买，包括水瓶，毛巾，手提袋和运动衫。

下班班的费用为30美元，还有各种班级套餐和会员资格可供选择，最便宜的选项每月为您提供四个班级，价格为89美元。