斯库尔豪斯是多伦多唯一一家专注于赛艇高强度训练的室内工作室。它强调了集体划船的方面，与同步的嗖嗖的机器为一个55分钟的高能划船。

经验丰富的赛艇运动员克里斯汀•杰弗里(Kristin Jeffrey)曾代表加拿大参加2009年在波兰举行的世界赛艇锦标赛(World Rowing Championship)

《纸牌屋》(House of Cards)中的弗兰克·安德伍德(Frank Underwood)对划桨手的依赖，让斯高尔豪斯(Scullhouse)大受欢迎，这是对划桨舒缓方面的一种认可。

Jeffrey把它比作移动冥想，当你在重复的后退和向前推10或15分钟的运动中迷失，被垫子上1分钟的HIIT间隔打断。

全身调理使用Concept2划船机。这些机器在与眼睛平视的水平上显示划水速度和分段时间，使你更容易与自己和班级竞争。

斯库尔豪斯划船会使你身体85%的肌肉投入工作。根据杰弗里的说法，划船每分钟燃烧的卡路里比骑自行车或跑步更多，而且在你完成锻炼后，燃烧后的效果会持续很长时间。

Scullhouse提供四类品种;“经典排”、“核心排”专注于腹肌锻炼，“快速排”适合午餐时间的人群，间隔时间较短，“排流”运动结合了划船和瑜伽，或者用杰弗瑞的话说，“我不像以前那样经常冲人大喊大叫了。”

位于King和Jarvis附近，ScullHouse让所有人都可以划船。每节课都有一个针对初学者和有经验的划桨手的技术课程。

你建立一个动态的锻炼围绕这个划水，作为一种方式，让每个人开始一起移动。

划船训练有三个部分，每个部分都有自己的速度，加起来有30分钟的划船时间。HIIT间歇训练的目的是激发核心肌肉，可以很好地转移到划船运动中，比如爆发性深蹲和臀肌运动。

当你进入时，前面的接待处和发光的Scullhouse标志迎接你。有一个健身房和一个单人健身室。

课程上限为19名学员和一名全程陪同学员的教练。一旦你进入最佳状态，有节奏的动作会帮助你的大脑安静下来，很快这个55分钟的课程就结束了。

Jeffery强调团队划船，因为团队方面使挑战性的锻炼更易于管理。当你想放弃的时候，它能帮你度过锻炼中最困难的部分。

随着全班同学一起运动，有节奏的运动引入了一种移动的冥想心态。划船运动的冥想有助于平静心灵，这是我在斯库尔豪斯的第一个课程中获得的愉快益处之一。

单人课程的费用是26美元，5套课程的费用是125美元，8节课/月的会员费用是176美元/月。