瑜伽让你容光焕发。或者，至少它让我的脸上露出了大大的笑容。莉兹·哈默和朱莉·沃森能立刻让你感到轻松，她们是我喜欢在果汁吧里一起玩的那种人。哈默和沃森都是母亲(她们有7个孩子)，同时也是瑜伽爱好者。

沃森考虑开一家瑜伽馆已经有七年了，在她和家人从加利福尼亚回到多伦多后，一切都很顺利，包括偶然遇到哈默。

在Afterglow，你所得到的是一种瑜伽流的轻松氛围，而不是一些工作室所采用的严肃气氛。加州作为瑜伽圣地的地位启发了该工作室的外观和感觉——工作室散发出一种“一切皆有可能”的积极颂歌。

我最喜欢的是教室里轻松的氛围——你可以和老师说话，背景音乐也很柔和。阳光照进房间，我的心情和拜日式的质量都得到了提升。

一切都是基于串联瑜伽，大多数课程让你回到对齐和运动的基础。我所在的工作室有一只蝴蝶，墙上画着加拿大国家电视塔的场景，这是我们的瑜伽老师萨拉创作的。

工作室里没有镜子来消除瑜伽体验中的竞争感。“不必每次都是一次核心的精神体验，”沃森说。

《余辉》捕捉到了瑜伽的现代性。接待区既是休息室，也是零售空间，有一张公共桌子，客人可以在课前或课后闲逛和工作。你可以买到外衣和精油，比如温哥华品牌Inner Fire、多伦多品牌Fellow Citizens和加州设计师spirit Gangster。

沃森和哈默自豪地说，他们为每个人都有东西，串联瑜伽101，串联瑜伽流，能量流，燃料HIIT，瑜伽HIIT，儿童课程，产前和产后课程和营养讲习班。力量流是一种串联练习，但有更多的弓步和俯卧撑。

瑜伽HIIT是一个有趣的组合串联asa力量和高强度的锻炼在第二部分。不管你在做什么，老师总是让你重新呼吸，让你集中注意力，即使是在跳蹲的时候。

除了常规课程，你还可以租用瑜伽室举办私人活动，举办讲习班或参加私人瑜伽课程。有了明亮的老师、粉刷的墙壁和流畅的音乐，《晚霞》并没有把自己看得太严肃，这也是我如此享受我的经历的原因之一。

照片由Jesse Milns拍摄．