CircuitFIT是一个很好的例子，说明了为什么你不能以貌取人，或者在这种情况下，你也不能以貌取人其网站上．它的紫色和白色标志，以及30分钟的健身模式，给人的感觉就是另一种Curves-type事．考虑到老板亚历克斯·萨瓦(Alex Savva)在健身方面的背景，以及他兼职经营的健身补充剂业务，我应该更清楚这一点。这个项目有能力容纳铁杆健身爱好者。

CircuitFIT位于戴维斯维尔北部的Mount Pleasant，位于一栋建筑的二层，是一个休闲、开放的工作室，拥有充足的自然光线。健身空间分为两个部分，一个是循环训练，另一个是严格的个人训练。有两个独立的盥洗室和小更衣室，每个都有一个淋浴和一些储物柜。

曲线健身通常只对第一次参加健身项目的新手有吸引力，而Savva的项目吸引了从年轻竞技运动员到老奶奶等各种群体中的个人。他的设计使得它可以根据任何人的能力、目标和健康水平进行调整。萨瓦是一家小型的私人健身房，他说，多年来一直光顾他的会员的留存率很高。

从本质上讲，客户将在其中一位教练的指导下学习赛道的基本知识。一旦他们习惯了，他们就可以随心所欲地进行30分钟的锻炼。总有教练在场协助客户，并确保他们安全、正确地执行所有的练习。

每一周，Savva改变每项运动的持续时间，每一周20秒，下一周30秒，下一周50秒。这迫使客户改变他们的训练方式，有时专注于更少的次数使用更多的重量，有时做更多的次数使用更少的重量。

训练师还会根据客户的个人需求和喜好对常规训练进行一些调整，或者只是做一些改变，比如在掌握基本训练后使用不同的握法、新的角度或增加重量或其他额外难度。

Savva让我进行锻炼——这周的间隔是20秒——就像他对待一个典型的新客户一样。天花板上有红色和绿色的灯，定时让你通过电路。这是一个聪明的想法，尽管对于像我这样容易分心和走神的人来说，它很容易被忽视。然而，这将迫使我保持专注和活在当下，这是一件好事。他让练习变得非常简单，但他的教练调整得很好，确保每项练习都很精确，使它们非常有效。

CircuitFIT是一个独特的想法，它让会员可以在自己的时间里独立地进来锻炼，并得到教练的组织和指导。如果客户想要更直接的一对一指导，他们可以预订个人培训课程。

Savva鼓励会员保持循环训练和个人训练的强度，只要30分钟就够了。他认为，短时间的剧烈运动比低强度的长时间运动更有效。无论如何，我怀疑大多数人更喜欢把他们的健身时间减少到最少。

萨瓦本人很有魅力，也很脚踏实地，完全不像我想象的那个睾丸素旺盛、自我膨胀的家伙。他真诚地热爱健身，努力工作以适应他的客户的需求。

CircuitFIT非常适合那些喜欢在健身房锻炼，重视常规和一致性的人。考虑到循环中的运动通常保持不变，它可能不会吸引那些容易感到无聊的人。然而，不像曲线和其他连锁俱乐部，CircuitFIT有一个非常个性化的方法，清楚地保持它的会员回访一次又一次。

考虑到周边环境，CircuitFIT的价格非常合理。每年630美元，你可以无限制地使用CircuitFIT的设施，每年420美元的学生和企业会员资格。那些不愿意长期承诺的人可以以每月70美元(学生每月50美元)的价格购买月票。30分钟的个人训练课程是60美元，折扣随你买的越多而增加。

照片由Jesse Milns拍摄