Spokehaus是Cityplace模仿的一种高强度、低冲击的全身锻炼方式SoulCycle边境以南。有固定自行车，但这不是传统的旋转课程。

相反，Spokehaus是在一个点着蜡烛的房间里骑自行车，听着高能量的音乐，骑行完全是根据播放列表的节奏定制的。这个播放列表确保了整个班级的节奏是一致的。这是一种不可否认的能量，让人感到奇怪的满足。

我不是纺纱工。我讨厌旋转。所以，在会议开始的前5分钟(每次会议只有45分钟)，我一直在想，“我该如何度过这段时间?”老板克里斯汀·特萨罗(Christine Tessaro)说，这是新来的人通常会有的感受。

但随着音乐响起，这种情绪很快就消失了，我立刻投入到锻炼中。教练让锻炼变得有趣，他们知道自己的事情。我甚至不想坐在我的座位上——虽然我不能。要准备好大部分时间都是在座位外。

Spokehaus有8名教练，包括Tessaro，他们的背景从传统的旋转到大盒子健身房都有。每个教练都有一个个性化的编舞元素，但在同一个Spokehaus训练的整体模板中。

设施很漂亮。只有一个旋转室，位于前台后面。在45分钟的幸福疗程结束时，你会发现房间里湿漉漉的，你的手被汗水弄湿了，你的脸也红了。

更衣室和更衣室明亮而干净，并配备了Malin+Goetz化妆品。工作室还配备了温室汁康普茶是锻炼后的提神剂。

Spokehaus提供早上7点开始的晨间锻炼，下班后5:30到7:30时间比较方便。周末提供上午9点、10点和11点的课程，根据需要可能增加到下午锻炼。

在线预订系统非常简单。你有了你的网上资料，你预定了你的自行车，你就可以出发了。最好的部分?最后，有必要把湿毛巾浸在桉树汁里，盖在头上，让毛巾给你降温——如果你没有冲水，那你就错过了一场比赛。

缺点呢?Spokehaus的体验和乐趣并不便宜。旁听课程每节28美元，5节课130美元，20节课440美元。

由Jesse Milns拍摄。